【船橋市】肉離れで歩けない！原因・応急処置・相談の目安をわかりやすく解説

「急に足が痛くなって歩けない…」「スポーツ中にブチッという感覚があった…」そんな症状でお困りではありませんか？

肉離れはスポーツだけでなく日常生活でも起こる身近なケガです。今回は原因や応急処置、自宅でできる対処法、相談する目安をご紹介します。

肉離れで歩けなくなるのはなぜ？

筋肉に急な力が加わることで筋肉の一部が傷つき、痛みや腫れが起こります。

• 歩くと痛い
• 力が入らない
• 腫れや内出血がある
• 筋肉を伸ばすと痛い

肉離れをした直後にやるべきこと

• 運動を中止する
• 患部を15〜20分程度冷やす
• 軽く圧迫する
• 足を少し高くして休む
• 無理に歩かない

応急処置を早めに行うことで、患部への負担を軽減できる場合があります。

やってはいけないこと

• 痛みを我慢して歩く
• 強く揉む
• 無理なストレッチ
• 激しい運動を再開する
• 受傷直後の長時間入浴や飲酒

こんな症状は早めに相談しましょう

• 歩くことができない
• 腫れや内出血が強い
• 強い痛みが続く
• 数日経っても改善しない
• 同じ場所を何度も痛める

船橋市で肉離れによる痛みにお悩みなら

おにたか中央接骨院では、お身体全体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案しています。

肉離れによる痛みや歩きづらさでお困りの方は、お気軽にご相談ください。