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梅雨になると身体がつらくなるのはなぜ？
梅雨の時期になると、「肩こりがつらい」「腰が重だるい」「疲れが抜けない」と感じることはありませんか？
梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、身体に負担がかかりやすい季節です。
また、外出の機会が減り運動不足になりやすいことも、不調につながる要因のひとつと考えられています。
梅雨時期に起こりやすい不調とは
- 肩こり
- 首の痛み
- 腰痛
- 頭痛
- 身体のだるさ
- 関節周辺の違和感
特にデスクワーク中心の方や運動不足の方は、不調を感じやすいことがあります。
首肩の痛みや腰痛などの症状が気になる方もいます。
自宅でできる梅雨対策
- 湯船にゆっくり浸かる
- 軽いストレッチを行う
- こまめに身体を動かす
- 室内の湿度を調整する
- 十分な睡眠をとる
身体を冷やしすぎないことも大切です。
こんな症状は相談を検討しましょう
- 腰痛が長引いている
- 首肩の痛みが強い
- 日常生活に支障が出ている
- 身体のだるさが続いている
- 毎年同じ不調を繰り返している
船橋市で梅雨時期の不調にお悩みの方へ
船橋市のおにたか中央接骨院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアのアドバイスを行っています。
梅雨時期の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。