姿勢矯正で体はここまで変わる！肩こり・腰痛を根本から整える5つのポイント
猫背や反り腰による肩こり・腰痛でお悩みの方へ。姿勢矯正の重要性と自宅ケア、接骨院での根本改善方法を解説。寒暖差が大きい季節の体調管理にも。
目次
肩こり・腰痛が治らない本当の原因
マッサージしてもすぐ戻る。湿布を貼っても変わらない。
その理由はシンプルです。
原因が「姿勢」にあるから。
姿勢が崩れると何が起きる？
姿勢が崩れると、
- 首肩の負担増加
- 腰への圧力集中
- 呼吸が浅くなる
結果として、疲れやすい体になります。
寒暖差が大きい季節はさらに筋肉が緊張し、症状が悪化しやすくなります。
よくある悪い姿勢タイプ
- 猫背
- 反り腰
- スマホ首
多くの方が自覚なく続けています。
自宅でできる姿勢改善習慣
①座る時間を減らす
30分に1回立つだけで変わります。
②骨盤を立てて座る
クッション活用もおすすめ。
③軽い体操を習慣化
継続が一番の近道です。
姿勢矯正はプロに任せると変わる
接骨院では、
- 骨格バランス調整
- 筋肉の深部アプローチ
- 正しい姿勢指導
により、戻らない体づくりを行います。
予約制ではないので、思い立った時に来院できます。
未来の体は「今の姿勢」で決まる
姿勢が変わると、
- 肩こり軽減
- 腰痛改善
- 見た目年齢ダウン
など、嬉しい変化が起こります。
まずは一度、体の状態を知りませんか？
「まだ大丈夫」そう思っている今が、整えるベストタイミングです。
寒暖差で不調が出やすいこの季節、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体を、根本からサポートします。