船橋市でシルバーウィークも診療します｜連休中の身体の不調もご相談ください

9月の連休が近づいてきました。

旅行や帰省、家族とのお出かけなど、普段とは違う予定が増える方も多いのではないでしょうか。

一方で、長時間の運転や移動、たくさん歩いたことによる疲れ、いつもと違う姿勢で過ごしたことなどから、腰や肩などに違和感を覚えることもあります。

「少し痛いけど、連休だから我慢しよう」

そう思っている方もいるかもしれません。

おにたか中央接骨院・鍼灸院では、シルバーウィーク期間中も診療しています。

シルバーウィークも診療します

今回のキャンペーン期間は、9月19日（土）～9月27日（日）です。

期間中、4回ご来院された方には、ゴディバのチョコレートをプレゼントしています。

せっかくのお休みだからこそ、身体のことも少し気にしてみませんか？

もちろん、「痛みがあるから必ず来院しなければいけない」ということではありません。

まずは現在の状態を確認して、無理をしないことが大切です。

連休中は腰痛や肩こりに注意

連休中は、普段より身体を動かす人もいれば、反対に自宅で長時間座って過ごす人もいます。

• 長時間の車移動
• 電車や新幹線での移動
• 旅行先でたくさん歩く
• 子どもと長時間遊ぶ
• 普段より長くスマートフォンを見る
• ソファで同じ姿勢を続ける

こうしたことが重なると、身体に負担がかかることがあります。

特に「朝起きたら腰が重い」「肩がいつもより張っている」「首を動かしにくい」といった小さな違和感は、つい後回しにしてしまいがちです。

痛みが強くない場合でも、まずは無理をせず、身体を休ませてあげましょう。

ちょっとした痛みなら自宅でできること

連休中に身体が重い、少し張っているという程度であれば、まずは無理をしないこと。

長時間同じ姿勢になっている場合は、こまめに姿勢を変えたり、少し歩いたりするだけでも気分転換になります。

また、痛みが出ている場所を強く揉んだり、無理にストレッチしたりするのは避けましょう。

「伸ばしたほうが良さそう」と思っても、痛みが強くなる場合は中止してください。

旅行やお出かけの予定がある方は、休憩をはさみながら無理のないペースで過ごすことも大切です。

こんなときは無理せず相談を

次のような場合は、我慢して連休が終わるまで待つのではなく、一度専門家に相談してみてもよいでしょう。

• 腰や肩の痛みが続いている
• 朝から身体が動かしにくい
• 首を動かすと痛みがある
• 急に腰が痛くなった
• ぎっくり腰のような強い痛みが出た
• スポーツやお出かけ中に身体を痛めた
• 痛みが気になって普段の生活に支障が出ている

ただし、強い外傷がある場合や、しびれ・力が入りにくいなどの症状がある場合は、接骨院だけで判断せず、必要に応じて医療機関への受診も検討しましょう。

おにたか中央接骨院・鍼灸院は下総中山駅から徒歩2分

おにたか中央接骨院・鍼灸院は、船橋市本中山、下総中山駅南口から徒歩2分の場所にあります。

腰痛や肩こり、ぎっくり腰、寝違え、スポーツによる痛みなど、身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

「このくらいで相談していいのかな？」

そんな場合でも大丈夫です。

身体のことで気になることがあれば、無理に我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。

シルバーウィークも、皆さまが元気に過ごせるようサポートしていきます。