2025年– date –

朝起きると首が痛い…その原因と対処法とは？ 「朝起きたら首が痛くて回らない」「寝違えたのかと思ったけど、毎日痛い」そんな経験はありませんか？ 特に30代〜50代になると、日々の疲れや姿勢のクセが蓄積し、朝に首の痛みを感じやすくなる方が増えていま...

【【GWのお知らせ】ゴールデンウィークも診療しています！】 いつもご利用いただきありがとうございます。 もうすぐ待ちに待ったゴールデンウィークですね！ 当院では、ゴールデンウィーク期間中も以下の通り診療を行っております。 ◆診療日・時間のご案内...

【突然の「ギックリ腰」にご注意を】 朝起きた瞬間、洗顔時、ちょっとした荷物を持ち上げただけで「ピキッ」と激痛——。多くの方が経験する“ギックリ腰”は、日常のほんの些細な動きで発症する厄介なトラブルです。 特にデスクワーク中心の生活では、腰回り...

【下総中山】ギックリ腰の対処法5選｜その場でできる改善策とは？ 朝起き上がった瞬間、洗面所で前かがみになった瞬間。「ピキッ」という激痛とともに腰が固まり、動けなくなる…。 そんな経験、ありませんか？ このような突然の腰の痛みは、「ギックリ腰（...

下総中山でギックリ腰に悩むあなたへ｜今すぐ効く施術＋予防法5選【保存版】 ギックリ腰で動けない、再発が不安…そんなお悩みをお持ちの方へ。下総中山で受けられる的確な施術と、自宅でできる予防法を専門家が徹底解説します。今すぐ改善への一歩を！ 【...

【下総中山の女性必見】突然のギックリ腰に要注意！原因・症状・予防策を徹底解説 朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間や、ちょっと椅子から立ち上がろうとしただけで「ズキッ！」と激しい痛み…。そんな経験、ありませんか？ それは“ギックリ腰”かもしれ...

【暖かくなって首肩が辛い理由と今すぐできる対策】 暖かくなってくると、気温差や環境の変化に体がついていけず、首肩の不調を訴える方が増えてきます。特に、40代女性でデスクワーク中心の生活をしていると、以下のような影響を受けやすくなります。 な...

新年度のスタートとともに、4月は忙しく駆け抜けた方も多いのではないでしょうか。 「なんだか最近、気分が乗らない」「体が重だるい」そんな状態が続いているなら、それは“5月病”のサインかもしれません。 特に40代の働く女性や子育て世代は、自分の不調...

「最近、肩がずっと重だるい…」「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」 そんなお悩みを抱えている30〜50代の女性が、今とても増えています。 とくに子育てや家事、デスクワークなどで毎日忙しい女性ほど、肩こりが慢性化しやすいのが特徴です。 この記...

スポーツや日常生活での怪我予防策｜正しい対策で安全に過ごそう 【1. ウォームアップとクールダウンを徹底する】 運動前のウォームアップで筋肉や関節を温め、運動後のクールダウンで疲労を軽減しましょう。 ウォームアップ（約10分） ジョギング（3分）...