朝起きると腰が痛い…その原因と正しい治療法とは？【下総中山の接骨院が解説】
日中は気にならないのに、朝だけ腰痛を感じる方は非常に多く、これは単なる疲れではなく、身体の歪みや血流の滞りが関係していることが多いのです。
特に30〜50代になると、筋力の低下や日常の姿勢のクセが原因で、起床時の腰痛が慢性化しやすくなります。
目次
朝の腰痛、主な3つの原因
- 寝姿勢・マットレスの問題
柔らかすぎるマットレスや不自然な寝姿勢により、睡眠中に腰が過度に反った状態になり、痛みにつながります。 - 骨盤・背骨の歪み
日常的な姿勢のクセや運動不足により骨盤がゆがみ、寝ている間に腰部へ偏った負担がかかることがあります。 - 筋肉の血流不足
睡眠中は身体の動きが少なく、血流が滞るため、起床時に筋肉が固まりやすく痛みとして現れることがあります。
信頼できる腰痛治療は下総中山の当院で
当院では、朝の腰痛に対して以下のようなアプローチを行っています：
- 姿勢・骨盤チェックによる原因特定
- 硬くなった腰部の筋肉・筋膜の手技調整
- 骨格のバランスを整える整体・矯正
- 9:00〜12:00の午前中対応で通いやすい
一時的なマッサージではなく、根本的な改善を目指した治療を提供しています。
今すぐ自宅でできる腰痛対処法
腰の痛みを感じた朝にできる簡単なセルフケアもご紹介します。
- 布団の中でできる軽いひざ抱えストレッチ
- ホットタオルで腰まわりを温める
- 枕の高さや寝具の見直し（反り腰対策）
ただし、毎朝繰り返す腰痛は、必ず専門家による評価と施術が必要です。
「朝がつらいけど病院に行く時間がない」そんな方にこそ、当院の腰痛治療をご体感いただきたいと考えています。
まとめ：朝の腰痛は生活の質を左右するサインです
毎朝の腰痛は、あなたの身体が「ケアが必要ですよ」と教えてくれているサイン。
放置せず、正しい治療を受けて、痛みのない朝を取り戻しましょう。
下総中山で信頼できる腰痛ケアをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。