雨の日にふくらはぎが張るのはなぜ？その原因と対策を解説！
「雨の日になると、なんだか足がだるい」「ふくらはぎがパンパンに張ってつらい」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、気のせいではありません。
天気と身体の調子には、ちゃんとした関係があります。
雨と体の不調には深い関係がある？
雨の日やその前後に体調が崩れる人は多く、これを「気象病」と呼ぶこともあります。
特に低気圧が近づくと、体内の水分バランスや自律神経が乱れやすくなります。
すると、血流やリンパの流れが滞り、むくみや筋肉の張りが出やすくなるのです。
特にふくらはぎは「第二の心臓」とも言われ、血液を心臓に戻すポンプの役割を持っています。
ここがうまく働かなくなると、足が重だるく、張ってしまうんですね。
当院でできること
当院では、ふくらはぎの張りやむくみに対して専門的なケアを行っています。
- 手技による筋膜リリース
- 骨盤・股関節からのバランス調整
- ストレッチ指導
身体全体のバランスを見ながら、張りやすい原因を根本から整えていきます。
予約制ではないので、思い立った時にそのままご来院いただけます。
今すぐできる！ふくらはぎセルフケア
ご自宅でもできる簡単ケアをご紹介します。
1. つま先立ち運動
1回10回×3セット。ふくらはぎの筋肉を動かすことで、血流が促されます。
2. ホットタオルで温める
蒸しタオルをふくらはぎに3〜5分当てるだけでも、緊張がゆるみやすくなります。
3. 睡眠前のストレッチ
寝る前にゆっくりアキレス腱を伸ばすと、翌朝の重だるさが軽減されます。
実は「午前中」が狙い目です！
当院は予約制ではないので、お好きな時間にお越しいただけます。
そして実は、午前中が比較的すいていてスムーズにご案内可能です！
「雨の日に足が重くてつらい」
「なんだか調子が悪いけど、どこに行けばいいか分からない」
そんな方は、ぜひ一度ふらっと立ち寄ってみてください。
気軽に来られる接骨院として、あなたの足と心を軽くするお手伝いをいたします。
雨の日こそ、ふくらはぎに優しく。
お身体の違和感、放っておかずに早めのケアをしていきましょう！
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