産後の不調は骨盤が原因？体型・腰痛を整える産後骨盤矯正の本当の効果とは

出産後、こんなお悩みはありませんか？

• 腰痛や股関節の痛みが続く
• 体型が戻らない
• 抱っこで肩や背中がつらい
• 疲れやすくなった

それは産後の骨盤のゆがみが関係している可能性があります。

特に寒暖差が大きい季節は筋肉がこわばり、産後の不調が強く出やすい時期でもあります。

「そのうち戻るかな…」と放置してしまう前に、正しいケアを知ることが大切です。

なぜ産後は骨盤がゆがむのか？

出産時、骨盤は赤ちゃんが通るために大きく開きます。その後、時間をかけて戻っていきますが、

• 抱っこや授乳の姿勢
• 睡眠不足
• 筋力低下

などの影響で、正しい位置に戻らないまま固まることがあります。

これが、

• 腰痛
• ぽっこりお腹
• 下半身太り
• 姿勢の崩れ

につながります。

産後骨盤矯正を受けるメリット

骨盤を整えることで、体には大きな変化が起こります。

① 腰痛・股関節痛の軽減

骨格バランスが整うことで、日常動作の負担が減ります。

② 体型が戻りやすくなる

代謝が上がり、産前のラインに近づきやすくなります。

③ 疲れにくい体へ

姿勢と筋肉の使い方が整い、毎日の育児がラクになります。

いつから始めるのがベスト？

一般的には産後1〜2か月以降が目安です。（※体調や出産状況により個人差あり）

ただし、

• すでに数年経っている
• 体型が戻らない
• 不調が続いている

という方でも、今から整える価値は十分にあります。

体は何歳からでも変わります。

自宅でできる簡単セルフケア

● 骨盤を立てて座る

クッションを使うだけでもOK。姿勢意識が第一歩です。

● 軽いストレッチ

無理のない範囲で継続が大切。

● 体を冷やさない

寒暖差が大きい時期は特に重要。温めることで回復力が高まります。

接骨院での産後骨盤矯正とは？

当院では、

• 骨盤バランスの丁寧な検査
• 体に負担の少ないやさしい矯正
• 育児を考慮した生活アドバイス

を行い、根本からの回復を目指します。

予約制ではないため、お子さまのタイミングに合わせて来院できます。

未来の体は「産後ケア」で変わる

産後の体は、これからの人生を左右する大切な時期です。

今しっかり整えることで、

• 不調の出にくい体
• 動きやすい体
• 自信の持てる体型

へとつながっていきます。

まずはお気軽にご相談ください

「まだ大丈夫」と思っている今こそ、体を整えるベストタイミングです。

寒暖差で不調が出やすいこの季節、産後の腰痛や体型のお悩みはぜひ一度ご相談ください。

あなたが笑顔で育児を楽しめる体になるよう、全力でサポートします。