実はこの症状、単なる寝違えではなく、慢性的な首こりやストレートネックが原因となっているケースも多いのです。

朝の首痛の主な原因とは？

• ストレートネック（スマホ首）
  長時間のスマホ・パソコン作業により、首の自然なカーブが失われてしまい、起床時に首へ負担が集中します。
• 枕の高さや寝姿勢の不良
  合わない枕や横向き寝、うつ伏せ寝などで首が不自然な角度になっている場合、朝の首痛を引き起こします。
• 自律神経の乱れによる筋肉緊張
  ストレスや疲労により、首〜肩周りの筋肉がこわばって寝ている間に血流が悪化し、痛みとして現れることもあります。

信頼できる施術で朝の首痛を根本からケア【下総中山】

下総中山エリアで首痛にお悩みの方には、当院の筋膜調整＋骨格バランス調整が特に効果的です。
当院では以下のようなアプローチを行っています：

• カウンセリングによる原因特定（姿勢・生活習慣）
• 硬くなった首〜肩の筋肉を緩める手技療法
• ストレートネックへの骨格アプローチ
• 朝でも楽に通える9:00〜12:00の時間帯に完全対応

自宅で今すぐできる対処法3選

急な首の痛みを感じたとき、まずは以下の対策を試してみましょう。

1. 温める：蒸しタオルを首にあてて血流を促進
2. 軽い首のストレッチ：痛みが出ない範囲でゆっくり行う
3. 低めの枕に変える：首のカーブを自然に保てる高さが理想

ただし、毎朝痛むようなら、我慢せず専門家の施術を受けることをおすすめします。

朝の不調を感じたら、まずはお気軽にご相談を

首の痛みは放置すると慢性化し、肩こりや頭痛の原因になることも。
午前中のスキマ時間にしっかりケアすることで、1日を快適に過ごせる体へと変わっていきます。
下総中山で朝から対応できる接骨院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。