【10月の寒暖差に要注意】ぎっくり首・背中・腰が増える季節です

10月に入り、朝晩の冷えと日中の暖かさの差（寒暖差）が大きくなってきました。実はこの時期、当院へ来院される方で特に増えるのが ぎっくり首・ぎっくり背中・ぎっくり腰 です。

「えっ？首や背中でもぎっくりになるの？」と思ったあなたへ

ぎっくり腰は聞き馴染みがありますが、首や背中でも「ピキッ」と急性の痛みが出ることがあります。主な原因は 寒さによる筋肉の硬さ・疲労の蓄積・自律神経の乱れ・急な動作 などです。普段は大丈夫でも、寒暖差で体がストレスを受けると急に痛みが出ることがあります。

10月に症状が出やすい理由

• 朝晩の冷えで筋肉が固まりやすくなる
• 日内の気温差で自律神経が乱れ、回復力が低下する
• 夏の疲れが残ったまま負担が増える
• ちょっとした動作（くしゃみ・中腰・荷物を持つ）で炎症を起こす

こんな症状が出たら要注意！

• 朝起きたら首が回らない、動かすと強い痛みが走る
• 背中が張って動きが制限される
• 腰に急な鋭い痛みが走り、前屈ができない
• 普段とは違う違和感が続く（放置して悪化するケース多し）

放っておくとどうなる？

急性期の痛みを我慢して無理を続けると、炎症が長引き回復が遅れます。結果として「クセになる」「慢性的な痛みに移行する」可能性があります。特に首は神経症状（腕や手先のしびれ）が出る場合もあるため注意が必要です。

当院のケア内容

当院では以下のような流れで丁寧に対応します。症状や状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

1. 問診・検査：どの動作で痛むか、いつからかなど詳しく確認します。
2. 痛みの緩和施術：手技療法・アイシング・電気療法などで急性痛を和らげます。
3. 回復期のケア：可動域を戻し、再発予防のための姿勢指導や簡単なセルフケアを伝授します。
4. 必要に応じて連携：整形外科受診が必要なケースは速やかにご案内します。

季節のセルフケア（今すぐできる簡単な対策）

• 朝晩は首や腰を冷やさない。薄手のストールや腹巻を活用。
• デスクワーク時は1時間に1回は軽く伸びをする。
• 入浴で血行を促進（熱すぎない温度でゆっくり）。
• 重い荷物は腰ではなく脚の力を使って持ち上げる。

重要：当院は予約不要です

思い立った時にそのままご来院いただけます。急な痛みでも対応可能なので、まずはお越しください。

よくある質問（FAQ）

Q. ぎっくり首でも触って良いですか？

A. 強い痛みやしびれがある場合は無理に動かさず、まずは専門家に相談してください。当院では痛みを和らげる安全な施術を行います。

Q. 施術時間はどのくらいですか？

A. 初診は問診・検査を含めて40分前後が目安です。症状により前後します。

Q. 保険は使えますか？

A. 原則として保険適用となる症状と自費の組み合わせがあります。詳細は受付でご確認ください。

10月の寒暖差で体は思ったより負担を受けています。違和感を感じたら放置せず、早めにケアして秋を元気に過ごしましょう。当院は予約不要で、皆さまのご来院をお待ちしております。