◆ 四十肩はどのくらい続くの？

一般的には 半年〜1年ほど 続くと言われています。ただし実際は状態によって差が大きく、

• 早期に適切なケア → 3〜4ヶ月で改善する方も多い
• 放置して悪化 → 1年以上続くこともある

「自然に治る」と言われますが、自然に治るまでの期間が長く、日常生活への影響が大きいのが問題です。早めにケアを始めることで、痛みの軽減や可動域の回復が早まります💊

◆ どうなると四十肩なの？（典型的な症状）

以下の症状があると、四十肩の可能性が高いです。

• 腕を横から上げると肩が痛む
• 後ろに腕を回せない（エプロンの紐が結べない）
• 夜になるとズキズキ痛む
• 肩が詰まったように動かしづらい
• 肩だけでなく二の腕まで痛みが広がる

特に「夜に痛む」「動きが制限される」は典型的なサインです。違和感を放置せず早めにご相談ください🏥

◆ 四十肩の原因は？

はっきりと一つの原因があるわけではありませんが、主な要因は次のとおりです。

• 年齢による肩の組織の硬さ
• 姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
• 仕事や家事での肩の使いすぎ
• 運動不足
• 冷えや血流不良

これらが積み重なり、肩関節周囲の炎症や組織の拘縮（硬くなること）が進むことで四十肩が発症します💥

◆ 接骨院でのケア（当院の考え）

当院では、症状の「段階」に合わせて施術を行います。

1. 痛みが強い時期：炎症を抑え、痛みを和らげる手技・アイシング・電気療法など
2. 可動域が狭い時期：関節の動きを戻すための運動療法・ストレッチ・手技療法

重要なのは「今どの状態か」を正しく見極め、無理のない段階的な回復を目指すことです。予約制ではありませんので、気になる時にそのままご来院ください。

◆ 今は体調を崩しやすい季節です（インフルエンザ流行中）

最近は体調の変化が起こりやすく、インフルエンザも流行しています。免疫力が落ちると筋肉や関節のこわばりが強まり、四十肩の痛みが悪化しやすくなります。以下を心がけましょう：

• 十分な睡眠をとる
• 体を冷やさない（首・肩周りの保温）
• 疲れをためない・適度に体を動かす

◆ 最後に — 肩の痛みは放置しないでください

「そのうち治るだろう」と我慢している方が多いですが、実際は早期にケアを始めた方が圧倒的に楽になります☝🏻

肩が上がりにくい、夜にズキッとするなど少しでも気になることがあれば、どうぞお気軽にご来院ください😄