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はじめに デスクワークをしていると、「なんだか頭が重い…」「ズキズキとした頭痛が続く…」と感じることはありませんか？特に30代〜40代になると、仕事のストレスや長時間のパソコン作業が原因で慢性的な頭痛に悩まされる方が増えています。 この記事では...

「最近、首や肩のコリがひどい…」 「頭痛やめまいが増えてきた気がする…」 そんな症状に悩んでいませんか？もしかすると、それは ストレートネック が原因かもしれません。特に、デスクワーク中心の40代OLは、長時間のパソコン作業やスマホの使...

肩こりがなかなか治らない…。マッサージに行ったりジムに行ってもなかなか治らない。 そんなあなたの肩、前に巻き込んでいませんか？ 最近、パソコンやスマホを長時間使うことで「巻き込み肩」と呼ばれる姿勢が増えています。 この状態が続くと、肩の筋肉...