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怪我を早く治す方法｜RICE処置・栄養・リハビリで回復を促進 【1. 怪我直後の適切な処置（RICE処置）】 捻挫や打撲などの怪我をした直後は「RICE処置」を行うことで、腫れや痛みを最小限に抑えられます。 処置 方法 効果 Rest（安静） 怪我した部位を動か...

雨の日にズキズキ…その頭痛、気のせいじゃありません！ 【】 ・天気が悪い日に頭が重い ・気圧が下がると、こめかみがズキズキ痛む ・雨の日はなんだか気分も体調もすぐれない そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いんです。 「なんとなく不調」で片...

季節の変わり目で猫背がひどくなる理由とは？姿勢の乱れと自律神経の関係、整骨院でできる猫背改善施術、自宅でできるセルフケア方法までを丁寧に解説します。 【】 「最近、肩が内側に入りやすい」 「背中が丸まりやすくて、姿勢が悪い気がする」 「気温...

引越しで肩こりが悪化する30代・40代女性へ。重い荷物の持ち運びや片付けによる肩こりの原因と、自宅でできる対策、整骨院での改善方法をご紹介！下総中山の整骨院で早めのケアをしませんか？ 【】 「引越しの準備や荷造りで肩がパンパン…」 「新居に移っ...

雪が降った後に腰が痛くなる30代・40代女性へ。寒さや除雪作業が腰痛を引き起こす原因と、接骨院での根本改善方法をご紹介！下総中山の整骨院で早めのケアをしませんか？ 1. 「雪の後に腰が痛くなるのはなぜ？」30代・40代女性に多い悩み 「雪が降った翌日...

寒暖差で悪化する腰痛にお悩みの方へ。気温変化が腰に与える影響と、接骨院の温熱療法での改善方法を解説！下総中山の整骨院で根本ケアしませんか？ 1. 「寒暖差で腰痛が悪化…」その原因とは？ 「最近、朝晩の冷え込みが激しくて、腰が痛くなった…」 こん...

春や秋の急な暖かさが原因？ギックリ腰を防ぐための対策と施術方法 【】 • 朝晩は冷えるのに、日中は急に暖かくなり体がだるい • 暖かくなったからといって油断したらギックリ腰になった • 季節の変わり目に腰が痛くなりやすい 「寒い時期は腰を冷やさない...

花粉症で肩こりが悪化する？その理由と効果的な改善策とは 【】 「最近、肩こりがひどい…」「首や肩の張りがつらい…」と感じていませんか？ 特に春先になると、こうした不調を訴える方が増えます。実は 花粉症 と 肩こり には深い関係があるのです。 花粉...

【 【】 「朝起きると肩が痛い…」 40代女性のデスクワーク世代 に多いこの症状。 長時間のパソコン作業やスマホの使用、家事・育児の疲れもあり、肩の筋肉がガチガチになりがちですよね。 でも、夜寝ている間は肩を動かしていないのに、なぜ朝だけ痛いので...

水泳は全身運動で健康に良いスポーツですが、「泳いでいると右肩の奥に痛みを感じる…」という悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？特に中年になると、肩の動きに制限が出たり、痛みが長引くことがあり 【ことが多いのです。今回は、その原因と改善方...