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【 【】 「朝起きると肩が痛い…」 40代女性のデスクワーク世代 に多いこの症状。 長時間のパソコン作業やスマホの使用、家事・育児の疲れもあり、肩の筋肉がガチガチになりがちですよね。 でも、夜寝ている間は肩を動かしていないのに、なぜ朝だけ痛いので...

水泳は全身運動で健康に良いスポーツですが、「泳いでいると右肩の奥に痛みを感じる…」という悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？特に中年になると、肩の動きに制限が出たり、痛みが長引くことがあり 【ことが多いのです。今回は、その原因と改善方...

「歩き始めに左のお尻が痛いけど、少し動くと楽になる…」 こんなお悩みを抱えていませんか？年齢を重ねると、体のバランスが崩れ、痛みを感じやすくなります。特に骨盤の歪みや片側の筋肉の使いすぎが関係していることが多いです。この記事では、その原因...

受験シーズンが近づくと、お子さんだけでなくお母さんも大きなプレッシャーを感じるものです。合格への期待、不安、日々のサポートによる疲労が積み重なり、気づけば首や肩がガチガチに…。この記事では、受験ストレスがお母さんの首肩こりを引き起こす原因...

「最近、肩がこっているけど、まぁ大丈夫だろう」 「湿布を貼れば楽になるし、放っておけばそのうち治るはず」 こんなふうに、肩こりを軽く考えていませんか？ 実は、肩こりを放置するとどんどん悪化し、頭痛や腕のしびれ、さらには重大な病気につな...

「肩こりがつらい…」その原因、実は〇〇かも！？ 「最近、肩こりがひどくなってきた…」「マッサージしてもすぐにまた痛くなる…」そんな悩みを抱えていませんか？ 特に30代・40代のOLの方は、デスクワークやスマホの使用時間が長くなり、慢性的な肩こ...

はじめに デスクワークをしていると、「なんだか頭が重い…」「ズキズキとした頭痛が続く…」と感じることはありませんか？特に30代〜40代になると、仕事のストレスや長時間のパソコン作業が原因で慢性的な頭痛に悩まされる方が増えています。 この記事では...

「最近、首や肩のコリがひどい…」 「頭痛やめまいが増えてきた気がする…」 そんな症状に悩んでいませんか？もしかすると、それは ストレートネック が原因かもしれません。特に、デスクワーク中心の40代OLは、長時間のパソコン作業やスマホの使...

肩こりがなかなか治らない…。マッサージに行ったりジムに行ってもなかなか治らない。 そんなあなたの肩、前に巻き込んでいませんか？ 最近、パソコンやスマホを長時間使うことで「巻き込み肩」と呼ばれる姿勢が増えています。 この状態が続くと、肩の筋肉...