下総中山で新メニュー登場！骨盤リセットストレッチを始めました

「最近、身体が硬くなってきた気がする」「しゃがむ動作や階段の上り下りが少しつらい」

そんなお悩みはありませんか？

普段の生活では、歩く、座る、立ち上がる、しゃがむなど、さまざまな動作で骨盤まわりや股関節を使っています。

長時間座っていることが多かったり、身体を動かす機会が少なくなったりすると、身体の硬さや動かしにくさが気になることもあります。

そこで、おにたか中央接骨院・鍼灸院では、新メニューとして「骨盤リセットストレッチ」を始めました！

今回は、新メニューの内容や、どのような方におすすめなのかをご紹介します。

骨盤リセットストレッチを始めました！

今回登場した「骨盤リセットストレッチ」は、骨盤まわりの筋肉にアプローチしながら、身体の動かしやすさを考えて行うストレッチメニューです。

骨盤まわりには、お尻や股関節につながる筋肉など、日常の動作に関わる部分がたくさんあります。

普段あまり意識していない部分も、ストレッチを通してゆっくり動かしてみることで、自分の身体の硬さや動きのクセに気づくきっかけになります。

「身体を動かす時間がなかなか取れない」という方にも、身体と向き合う機会としておすすめです。

骨盤まわりが硬くなるとどうなる？

骨盤まわりや股関節の動きは、歩く、しゃがむ、立ち上がるといった普段の動作にも関係しています。

例えば、こんなことはありませんか？

• 床にしゃがむ動作が苦手
• 長時間座っていると腰まわりが重く感じる
• 階段の上り下りが気になる
• 歩くときに股関節まわりが動かしにくい
• 運動不足で身体が硬くなったと感じる

こうした感覚には、筋肉の硬さや関節の動き、普段の姿勢など、さまざまな要素が関係していることがあります。

骨盤リセットストレッチはこんな方におすすめ！

• 歩く・しゃがむ動作が気になる方
• デスクワークなど座っている時間が長い方
• 骨盤まわりの硬さが気になる方
• 階段の上り下りが気になる方
• スポーツや運動をしていて身体の柔軟性が気になる方

身体の状態や柔軟性には個人差があります。無理に伸ばすのではなく、その方の状態に合わせて行うことが大切です。

日常生活でもできる骨盤まわりのセルフケア

ストレッチは施術を受ける時間だけでなく、普段の生活でも少しずつ意識できます。

例えば、長時間座りっぱなしにならないように、ときどき立ち上がって歩いてみること。

また、痛みのない範囲で股関節をゆっくり動かしたり、軽く身体を動かしたりすることもおすすめです。

大切なのは、無理をして一度にたくさん動かすことではありません。毎日の生活の中で、身体を動かす時間を少しずつ作ってみましょう。

おにたか中央接骨院の新メニューについて

おにたか中央接骨院・鍼灸院では、このたび「骨盤リセットストレッチ」を新メニューとして導入しました。

料金：1回2,500円（税込）

身体の硬さや動かしにくさが気になる方は、ぜひ一度ご検討ください。

なお、強い痛みやしびれ、急な動作制限がある場合は、無理にストレッチを行わず、まず医療機関などで状態を確認することが大切です。

身体の状態は一人ひとり違います。気になることがあれば、施術前にスタッフへお伝えください。

船橋市・下総中山周辺で骨盤まわりの硬さや身体の動かしにくさが気になる方は、おにたか中央接骨院・鍼灸院までお気軽にご相談ください。